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燕窝与花胶的故事

可以不吃饭,不能不喝汤!

 
 
 
 
 
 

山东省 济南市 狮子座

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请不要这样吃燕窝!不怕你吃不起,就怕你浪费!

2018-5-3 13:09:24 阅读487 评论0 32018/05 May3

一次和BB聊天,

她说:“有时候忙,

做不到隔天吃一次,

而且,燕窝那么贵,

一个月吃两三次,

一次把一周的量吃够不就行了吗?

”我当时无奈的一脸懵……

燕窝性平和,

吃的时间越长,

效果越好。

燕窝的营养价值确实高,

美容养颜的功效确实好,

但如果你只靠吃几天或者一两个月就想看出效果,

那几乎是不可能的。

这就是为什么我建议大家最少要连续食用三个月,

到时候,你就会明显感到燕窝带给你的神奇功效。

而我,吃了差不多一年后,

才被身边人说气色好哒。

标准吃法:前三个月每次5克(每天或隔天吃一次),三个月后可以调整到每次3克左右,坚持吃,效果自然突显。

人体每日对营养的吸收量有限,所以,每天摄入3-5克燕窝就等于一日三餐的营养量,超过5克以上的燕窝容易造成浪费。

孕妇的话,食用燕窝至少坚持十二个月,才能达到减少妊娠纹、恢复身材、改善皮质光洁度的效果。

吸烟男士吃燕窝,至少坚持食用三个月才能达到调理肺部的效果。

年轻女性吃燕窝:使皮肤更加白皙细腻有弹性

孕妈吃燕窝:改善肤色、减少妊娠纹

老人吃燕窝:延缓皮肤衰老

做完手术的人吃燕窝:加快伤口愈合的速度

促进脑部发育 调理脑神经

燕窝中的唾液酸不但能够促进儿童的记忆

作者  | 2018-5-3 13:09:24 | 阅读(487) |评论(0) | 阅读全文>>

每过一段时间

就要总结一下买家的问题

汇总一下发上来

最近

BB们说

“吃补品要发胖的”

好像很多人都有这样的误解哟

事实上并非如此

燕窝中的营养成份不但不会使人发胖

而且对正在减肥的人还很有帮助哦

燕窝中主要含有

水溶性蛋白质

脂肪

八种氨基酸





等矿物元素

其中

脂肪含量仅占0.35%

相当于每天吃燕窝5克仅摄入21千卡

远低于吃一两猪肉290千卡的热量

这一点热量

只要逛街7分钟或快走1分钟就会消耗完

你说棒不棒

对于那些需要保持身材或者准备减肥的人

食用燕窝不仅能够补充每日所需的营养

还可以确保脂肪的摄取量最低

真正的“高蛋白、低脂肪”

另外

燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥哦

因为

减肥需要燃烧脂肪

而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长

燃烧更多的脂肪

同时

胶原蛋白对细胞修补机能也会消耗大量热能

从而达到减肥的目的

所以

不少明星都把进食燕窝作为保持精力和体型的手段

有的人觉得身上没劲

每周吃两三次燕窝后精神好多了

作者  | 2018-5-3 13:05:16 | 阅读(472) |评论(0) | 阅读全文>>

心烦气躁,睡不着觉!“山药莲子骨头汤”来咯!

2018-5-3 13:02:43 阅读418 评论0 32018/05 May3

天气炎热,容易上火。如果胃口不好,建议食用一些山药。

山药含有消化酶,有开胃的功效,还能整顿肠道。

莲子有安神、抗癌的功效,常喝这道汤,可以帮助睡眠哦。

山药莲子骨头汤

准 备 食 材

猪腿骨适量(可以是排骨或大梁骨)  /  莲子适量  /  山药适量  /  姜

骨头焯水去脏

莲子提前泡一下

去掉莲子心

山药去皮备用

切段切块随你喜欢

将猪骨、莲子、姜一起放入炖锅

小火炖煮1小时后放入山药块

再继续小火炖煮1.5小时

加了两个海参

妈妈发的海参

煲鸡汤、骨头汤都可以放海参哦

PS:所有的炖汤,煮的过程中不要加盐,出锅饮用前再加盐。

作者  | 2018-5-3 13:02:43 | 阅读(418) |评论(0) | 阅读全文>>

燕窝小食谱!看这里!看这里!看这里!

2018-4-24 12:03:12 阅读53101 评论0 242018/04 Apr24

收到燕窝的BB们询问了小食谱。写一写我比较常吃的几种发上来!

PS:先放上燕窝清炖的方法:燕窝用纯净水泡4—6小时,挑挑小毛,洗一洗。锅里水烧开后转小火,把装燕窝的炖盅(没有炖盅可以用碗盛,上面扣个盖)放入锅中,隔水炖15—25分钟。如果口感较硬,可以多炖几分钟。不算复杂吧。

隔水炖是下面这样的

牛奶炖燕窝:炖好的燕窝放一边备用。另起锅,倒入牛奶和枸杞煮一两分钟后加入冰糖和燕窝,煮沸关火食用。

红豆炖燕窝:炖好的燕窝放一边备用。红豆提前泡水,倒入锅中煮成红豆粥(可用高压锅,比较快),红豆软烂后,加入冰糖和炖好的燕窝煮沸关火食用。喜欢吃凉的,可以煮好后加冰块。此道甜品有利水消肿、健脾胃、祛湿补心的功效哦。

红枣桂圆枸杞炖燕窝:炖好的燕窝放一边备用。桂圆肉、红枣、枸杞放入锅中加水煮15分钟后放入冰糖和炖好的燕窝,煮沸关火食用。此道甜品有滋阴养颜、补血补气、补肺养阴、补虚养胃的功效。

桂花冰糖炖燕窝:燕窝放入炖盅隔水炖20分钟,然后加入冰糖和桂花继续焖3分钟即可。

蜂蜜炖燕窝:燕窝放入炖盅隔水炖25分钟,稍微放凉一些加入蜂蜜即可。

龟苓膏燕窝:燕窝放入炖盅隔水炖25分钟,稍微放凉一些加入蜂蜜和龟苓膏即可。

莲子百合炖燕窝:炖好的燕窝放一边备用。莲子提前泡一小时,或者煮的过程稍微久一些,直到莲子软糯。然后加入百合继续煮15分钟加冰糖,最后,把燕窝倒入,煮沸关火食用。

蛋花冰糖炖燕窝:炖好的燕窝放一边备用。另起锅煮牛奶,将鸡蛋打散倒入锅中迅速搅拌成蛋花,加入冰糖后将燕窝倒入,煮沸关火食用。

作者  | 2018-4-24 12:03:12 | 阅读(53101) |评论(0) | 阅读全文>>

新陈代谢的规律一旦被打乱,就会浑身不自在,其实,这就是肠燥引起的“五谷轮回”不畅。经常加班熬夜的人,脏器解毒功能就会减退,这时候,喝这道“罗汉果百合排骨汤”就相当适合了,另外,熬夜、抽烟、工作环境不好、需要经常说话、咽喉肿痛、干涩、咳嗽的人都可以喝这道汤,润肠、清肺。

PS:罗汉果的味道独特,口感略麻,建议少放。

罗汉果百合排骨汤

准 备 食 材

排骨适量  /  百合适量  /  无花果适量  /  罗汉果1/4个

罗汉果敲碎

只用一点点就好

很多人不喜欢罗汉果的口感

煮出来的汤甜又麻

所以

我这次用了不到1/4

排骨焯水去脏

无花果和百合清水洗一下

所有材料放入锅中小火炖煮2小时

我用的是电炖锅

大概需要四小时

PS:所有的炖汤,煮的过程中不要加盐,出锅饮用前再加盐。

作者  | 2018-4-24 11:55:12 | 阅读(53783) |评论(0) | 阅读全文>>

美容养颜“小白花炖猪尾”!美美的猪尾白又嫩!

2018-4-24 11:46:29 阅读53857 评论0 242018/04 Apr24

“小白花炖猪尾”是一道美容汤,猪尾里满满的胶原蛋白,再配上小白花鱼胶,想想就很美哦!

PS:石斛微寒,益胃生津,滋阴清热,抗衰老,提高免疫力,活血化瘀,提高心脑血管功能。

小白花炖猪尾

准 备 食 材

瘦猪肉(可用肉末、肉片、排骨、龙骨代替)  /  小白花鱼胶

石斛  /  花旗参须(或用花旗参片等) /   枸杞  /   红枣(可加可不加)

小白花鱼胶不用泡太久

3—5根清洗一下

搓一搓就好

猪尾可以不焯水

图上的量是两人份

人多可以选择2—4根猪尾

瘦猪肉适量增加一些

PS:炖煮过程中,浮沫要捞出哦。

作者  | 2018-4-24 11:46:29 | 阅读(53857) |评论(0) | 阅读全文>>

来一口“鱼胶石斛养颜补气汤”!

2018-3-27 9:31:43 阅读454 评论0 272018/03 Mar27

周末了,继续煲汤。这次选择排骨做主料,当然,很重要的鱼胶也不能错过。

这款“鱼胶石斛养颜补气汤”一看名字就知道有多棒了!肠胃功能比较好的BB可以选择早上或晚上空腹喝,会有助于更好的吸收哟!

鱼胶石斛养颜补气汤

准 备 食 材

猪排骨  /  石斛  /  当归  /  小红花鱼胶  /  红枣

材料加了当归,女人嘛,常吃当归才健康

辅助食材清洗干净,鱼胶泡一会,搓一搓清洗一下

切记,鱼胶不要泡太久,泡几分钟就可以了

排骨尽量选择比较瘦的部分,焯水去脏备用

把所有的食材放入炖锅,小火炖2—3.5小时即可

我这次选择的陶瓷电炖锅,比较慢,所以煲了4个小时

出锅前加盐饮用即可

炖后的排骨很软烂,但口感略柴

不过,最重要的喝汤、吃胶、喝汤、吃胶

作者  | 2018-3-27 9:31:43 | 阅读(454) |评论(0) | 阅读全文>>

把几年的笔记整理了一下,写一篇关于整个孕期的鱼胶食用方法和食谱,根据不同阶段调整,争取让鱼胶的功能达到最大化!

概 括

孕前2个月:夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力

怀孕12周内:增强胎儿体能,避免妈妈妊娠纹

怀孕13—27周:帮助胎儿大脑更好的发育,提高智力

怀孕28—40周:给孕妇提供强大体能供给

产后:帮助伤口愈合,提高奶水蛋白含量

鱼胶的成分

鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,其蛋白含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。鱼胶性平,吃了不会上火,而且,它基本上不会跟其他任何食物发生冲突。

鱼胶的功效

现代中医学认为,鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能,防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。它还能增强肌肉组织的韧性和弹力,消除疲劳,加强脑神经功能,促进生长发育,提高思维智力,防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

由于鱼胶含有大量胶质,又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效,所以,对体质虚弱,真阴亏损、精神过劳的人士更为合适。此外,鱼胶对于术后病人伤口恢复也有帮助(术后15—20天进食鱼胶,伤口愈合最为理想)。

鱼胶女性的好处

鱼胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择,人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白,其所组成的网状结构支撑着皮肤,使肌肤柔软又富有弹性。随着年龄的增长,皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度加快,继而出现松弛、皱纹、干涩等现象,所以,适时补充胶原蛋白,可使皮肤恢复青春活力。

作者  | 2018-3-27 9:27:10 | 阅读(515) |评论(0) | 阅读全文>>

关于“燕窝”,我有话想说!

2018-3-27 9:23:05 阅读436 评论0 272018/03 Mar27

(根据自己吃燕窝以来的一些体会,原创贴,请勿盗文)

2014年,大S因孕期营养过剩导致产后发福,腰间、腿间的脂肪被网友吐槽。去年,39岁高龄下又诞下儿子,往日的好身材已渐渐远去。有网友表示:“ 怀孕胖,很正常,毕竟要给宝宝充足的营养。大S长期吃补品,恢复快,很快就会美回来。” 让人惊讶的是,今年,大S全新上线,不但身材纤细,气色还好到爆,网友纷纷表示:“女神终于回来啦!”

其实,大S在《美容大王》一书中就曾讲述过这么一句话:“女人离开了胶原蛋白,一天也活不下去”。她还在书中写到,每天最重要的三件事情是:敷面膜、喝胶原蛋白和吃牛奶炖燕窝。她说:“ 燕窝是美容圣品,保养皮肤效果非常好,一定要坚持吃 ”。

在营养成分上说,燕窝富含活性蛋白和表皮生长因子,确实可以令肌肤变得更加细腻、光滑、有弹性。有人会说:“燕窝我也吃啊,还吃很多,怎么就不见神奇效果呢?”其实,吃燕窝见效不在于量多,而在于坚持。有的人一周吃两次,一次食用15—20克,这种吃法其实不太推崇。吃燕窝,建议每次用量3—5克,每天或者隔天食用一次,这样的效果是最好的。

再说说李湘。李湘这几年真可谓是开了挂,事业家庭两丰收,40岁的脸上满满的胶原蛋白。近期,她参加综艺节目《拜托了冰箱》,王嘉尔都不禁称赞其肌肤吹弹可破,胜似鸡蛋,何炅更是惊叹:“她真的是保养得很吓人。”打开她的冰箱,满满一盒的燕窝,她也坦言:“这是我自己吃的养颜圣品。”

胡可曾在节目中也坦言,怀安吉的时候吃了很多燕窝,她现在不仅素颜看起来一点不像40岁的人,就连安吉看上去都是白嫩白嫩的。

作者  | 2018-3-27 9:23:05 | 阅读(436) |评论(0) | 阅读全文>>

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